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2020年9月 4日 (金)

ゲンマイ教

~玄米教に入信すれば、便秘の苦から一生解放されますゾ~

 

【玄米教教義】

1.白飯やパンの主食をそっくり玄米に置き換えれば、お通じが毎日スッキリ出る

2.玄米を炊くときは、白米よりも少しだけ多目に水を差す。増し加減は好みで良い

3.1週間のうち1曜を決め安息日とする。安息日は好きな炭水化物を食べて良い

 

【玄米三大メニュー】

玄米メニュー1:普通のご飯、梅干し乗せ

Genmainormal

おかずとの相性は白飯に劣ります。

だから玄米は白米に駆逐されたのです。

特にくやしいのが、カレーと餃子に合わないこと。

餃子には白飯。だから安息日に食べること。

カレーの場合は、玄米カレードリア・チーズ乗せの手があります。

 

玄米メニュー2:おじや

Genmaiojiya

主に朝ごはんで。

ササッとかきこめるので、時短メニュー(作ってくれる人を除く)

わかめ、梅干し、卵、油揚げ、豆腐、細ネギ

味噌仕立てで適度に塩分も取れるのも良いです。

 

玄米メニュー3:おむすび

Genmaiomusubi

海苔は、地元ではチョー有名な「西田の海苔」

巻いたらパリパリのうちにすぐに食べています。

しっとり海苔の磯の匂いと、玄米の匂いは合わないです。

お昼のお弁当に持って行く場合は、海苔は別にして食べる直前に巻くこと。

 

【玄米について】

最近の玄米は昔ほど、ぬか臭くくさくありません。

取り扱いをしている米屋さんも増えてきているので、自分に合う玄米を売ってる米屋さんが見つかれば、交渉して年間分を押さえるのも手です。

私は、地元にある昔から玄米を扱ってくれている米屋「立間さん」で買ってます。

 

 

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